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  • 经常吃蒸茄子（吃蒸茄子增肥还是减肥）

    经常吃蒸茄子（吃蒸茄子增肥还是减肥）

    长期吃蒸茄子是否能减脂，这是一个备受关注的话题。茄子是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，而蒸制的方式则能保留其大部分营养。那么，长期吃蒸茄子真的有助于减脂吗？让我们一起来探讨一下。茄子中含有丰富的膳食纤维，每100克茄子中膳食纤维的含量约为2.2克。膳食纤维具有很强的吸水性，能够增加饱腹感，...
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